Als je naar Helsinki gaat, mag een bezoek aan de sauna natuurlijk niet missen. Welke plekken zijn vrij toegankelijk en de moeite waard? We tippen de leukste sauna’s en vertellen meer over de do’s-and-don’ts.
Coverfoto: Harri Tarvainen, Sauna Löyli, Helsinki
Naar de sauna in Helsinki
Naar verluidt zijn er meer sauna’s dan auto’s in Finland. Bijna iedereen heeft wel een sauna thuis en als je in een appartementencomplex in Helsinki woont, dan is de kans groot dat je een gedeelde sauna ergens in de kelder hebt. In dit artikel ontdek je wat een saunabezoek in Helsinki ongeveer kost, wat je moet meenemen, de etiquette, de geschiedenis en de best beoordeelde sauna’s van de stad.
Wat kost een sauna in Helsinki?
Een gemiddelde saunasessie kost tussen de € 10 en € 20, afhankelijk van locatie en faciliteiten. Sommige sauna’s bieden handdoeken en lockers aan, andere vragen daarvoor een kleine toeslag. Hotels en appartementen in Finland hebben vaak een privé- of gedeelde sauna voor gasten. Goed om op te letten bij het boeken dus. Desalniettemin is het zeker vanuit cultureel oogpunt interessant om naar een openbare sauna te gaan.
Welke sauna’s in Helsinki zijn een bezoek waard?
In Helsinki heb je sauna’s in alle soorten en maten. Van heel groot tot heel klein. Van heel toeristisch tot een sobere openbare sauna.
1. Löyly
Dit is waarschijnlijk de meest bekende sauna in Helsinki. Löyly betekent letterlijk ‘zachte stoom’. Het is een hippe designsauna aan zee met rooksauna en restaurant. Time-magazine nam deze plek al eens op in hun lijst van the greatest places on earth. Google Maps…
2. SkySauna
Een sauna in een reuzenrad, je vindt het in (natuurlijk) in Helsinki. Deze sauna boek je vooral voor de bijzondere belevenis. Terwijl je er warmpjes bijzit kun je de stad van boven bekijken! Google Maps…
3. Kotiharju
Kotiharju is de laatste openbare sauna in Helsinki die houtgestookt is. Volgens veel Finnen is dat de beste en enige manier om je sauna op te stoken. De sauna bestaat als sinds 1928. Google Maps…
4. Sompasauna
Sompasauna is een gratis, door vrijwilligers gerunde sauna aan het water. De plek is na zijn verplaatsing naar het eiland Mustikkamaa weer geopend. Bezoekers worden aangemoedigd om hout te zagen en water te halen om de sauna samen te onderhouden. Het biedt een unieke sauna-ervaring in de natuur. Google Maps…
5. Sauna Hermanni
Sauna Hermanni (vernoemd naar de gelijknamige wijk) is net als Kotiharju een klassieker en een van de oudste in de stad. De sauna werd opgericht in 1953. Google Maps…
6. Kulttuurisauna
Kulttuurisauna is een eco-designsauna aan de oever van de Oostzee, ontworpen door architecten Nene Tsuboi en Tuomas Toivonen. De sauna wordt verwarmd met houtpellets en heeft aparte ruimtes voor mannen en vrouwen. Het is een openbare sauna en reserveren kan via de website. Groepen zijn niet welkom. Google Maps…
7. Uusi Sauna
Uusi Sauna is een moderne, low profile openbare sauna. Er is ook een bar-gedeelte waar je een drankje kunt doen. Google Maps…
8. Allas Sea Pool
Niet ver van het al eerder genoemde reuzenrad ligt Allas Sea Pool. Allas is een populaire sauna en er zijn verwarmde buitenbaden met uitzicht op de haven, evenals een zeebad. Google Maps…
9. Kuusijärvi
Kuusijärvi is een rooksauna in de natuur, net buiten Helsinki. Het is een eenvoudige openbare sauna in een blokhut. Meer informatie voor je bezoek vind je op de website. Er is ook een restaurantje voor wandelaars en hongerige saunagangers. Google Maps…
10. Lonna
Lonna is een moderne sauna op het gelijknamige eiland. Vanaf hier geniet je van de natuur en het water in de archipel van Helsinki. Er gaan ov-boten vanuit de markt aan het water in Helsinki. Google Maps…
Goed voorbereid naar de sauna in Helsinki
Een goede voorbereiding zorgt natuurlijk voor een ontspannen ervaring, zeker als je nog niet zo goed weet hoe het werkt in Finse sauna’s.
Wat neem je mee?
- Zwemkleding: verplicht in gemengde sauna’s.
- Handdoek: vaak inbegrepen, maar controleer dit vooraf.
- Slippers: handig voor hygiëne en comfort.
- Waterfles: om gehydrateerd te blijven.
- Badjas: optioneel, vooral bij buitenfaciliteiten.
Hoe zet je een sauna aan?
Hoe zet je sauna’s aan? Aangezien de meesten elektrisch zijn, is dat vrij simpel. In openbare sauna’s is alles meestal al ingesteld. Bij privé-sauna’s volg je deze stappen:
- Schakel de kachel in via het bedieningspaneel of een knop op de muur.
- Wacht 30 tot 45 minuten tot de stenen heet zijn.
- Giet water met een houten lepel op de stenen voor stoom.
- Schakel na gebruik de kachel weer uit.
Sauna-etiquette in Finland
Hoe ga je naar de sauna als een echte Fin? Nou, zo dus!
- Douche: altijd vooraf grondig douchen.
- Zit op een handdoek: voor hygiëne.
- Stilte: fluister of geniet van de rust.
- Afkoelen: na de sauna neem je een frisse duik of douche, ook in de winter!
- Respecteer anderen: houd rekening met elkaars persoonlijke ruimte.
De geschiedenis van de Finse sauna
De sauna kent een lange geschiedenis die teruggaat tot circa 7000 v.Chr. De vroegste vormen waren eenvoudige kuilen in de grond, bedekt met dierenhuiden, waarin stenen werden verhit om stoom te creëren. Deze structuren dienden niet alleen voor baden, maar ook als winterverblijven. In Finland ontwikkelde zich de savusauna, ofwel rooksauna, waarbij een vuur zonder schoorsteen de ruimte vulde met rook. Eenmaal warm werd de rook afgevoerd en kon de sauna betreden worden.
In de loop der tijd evolueerde een saunabezoek tot een belangrijk sociale bezigheid. De Finnen beschouwden de sauna een plek van samenkomst waar je belangrijke gebeurtenissen vierde.
In de 20e eeuw onderging de sauna verdere modernisering met de introductie van metalen kachels en later elektrische verwarmingselementen. Daardoor werd de sauna ook in stedelijke gebieden als Helsinki veilig en populairder. Tegenwoordig zijn er wereldwijd talloze varianten van de sauna te vinden, elk met hun eigen tradities.
Meer over Helsinki en Finland
Natuurlijk hebben Helsinki en Finland nog heel veel meer voor je in petto. Bekijk bijvoorbeeld eens wat je nog meer in Helsinki en Finland kunt doen. Wellicht vind je ook onderstaand interessante lectuur.
In 2026 tovert Oulu en het Noord-Finse achterland zich om tot cultuurhoofdstad van Europa. Verwacht kunst, natuur, moderniteit en traditie.
Bomarsund is één van de toeristische trekpleisters op de Ålandeilanden. Het bezoekerscentrum vertelt het verhaal van dit voormalige kustfort.
De Åland-eilanden of Ålandseilanden liggen precies tussen Zweden en het vasteland van Finland in de Oostzee. Het is een geliefde vakantieplek met veel zonuren.
Het Paimio-sanatorium in Finland is een mensgerichte en functionalistische ‘healing machine’, ontworpen door Alvar en Aino Aalto.